Psicología y Coaching de Vida

Estrategias de manejo del estrés: Cómo lidiar con el  estrés Puede parecer que no hay nada que puedas hacer contra el estrés . Las facturas no dejan de llegar, nunca habrá más horas en el día y sus responsabilidades laborales y familiares siempre serán exigentes. Pero tienes mucho más control de lo que piensas. De hecho, la simple comprensión de que usted tiene el control de su vida es la base para manejar el estrés. El control del estrés consiste en hacerse cargo de su estilo de vida, pensamientos, emociones y la forma en que maneja los problemas. No importa cuán estresante parezca tu vida, hay pasos que puedes tomar para aliviar la presión y recuperar el control. ¿Por qué es tan importante manejar el estrés? Si vive con altos niveles de estrés, está poniendo en riesgo todo su bienestar. El estrés causa estragos en su equilibrio emocional, así como en su salud física, disminuye la capacidad de pensar con claridad, funcionar con eficacia y disfrutar de l...

Comunicación entre parejas: cómo comunicarse en una relación La mayoría de las personas nunca han aprendido a comunicarse. Sin esta habilidad, una persona está discapacitada en una relación íntima. Sin poder expresarse y escuchar a otro, la pareja no puede lograr la intimidad. Al desarrollar sus habilidades de comunicación, usted y su pareja podrán establecer y preservar una relación amorosa y respetuosa entre dos personas que se aman. El propósito de la comunicación en las relaciones Uno de los mayores problemas en la comunicación es que la mayoría de las parejas tienen un concepto erróneo básico de cuál es el propósito de la comunicación. La mayoría se acerca a hablar con un compañero como un debate en el que cada uno presenta una versión preconcebida de la realidad de lo que está sucediendo entre las dos personas. La falla de este enfoque es la suposición errónea de que cualquiera de la pareja puede entrar en la conversación con una percepción precisa de la realidad....