LOS CELOS EXCESIVOS EN UNA RELACION DE PAREJA

¿Qué son los celos?

Los celos se consideran como un sentimiento que las personas manifiestan en diferentes etapas de la vida y con diferentes personas del entorno: la pareja, la familia y amigos. Este sentimiento en un nivel extremo puede llegar a causar problemas y conflictos en nuestro día a día.

Una de las principales características de los celos es que se perciben de forma subjetiva, por eso ante la misma situación no todos reaccionamos por igual. Y aunque son emociones naturales, el problema comienza cuando controlan nuestra vida, nos perturban y deterioran nuestra relación ya sea de pareja, familia o de amistad.

Los celos a nivel de pareja se presentan en diversas situaciones, mientras estos celos no impidan el buen funcionamiento y dinámica de la pareja no se presentarán conflictos, pero si este sentimiento bloquea y tiene una carga negativa en nuestra relación, entonces tenemos que estar alertas y trabajar sobre ellos.

Este sentimiento está relacionado con la inseguridad, la posesión, baja autoestima y dependencia.

¿Los celos son una enfermedad? La celotipia

La celotipia es una psicopatología que tiene como eje central una idea falsa, sin ningún argumento lógico o prueba de realidad que lo demuestre. Las personas desarrollan sentimientos de celos que son muy intensos que se vuelven el centro de su vida, guía sus pensamientos y su forma de actuar. La persona que sufre esta problemática tiene elevados niveles de ansiedad, están constantemente angustiadas con la idea de la infidelidad de la pareja. No pueden desarrollarse con normalidad en su vida diaria, afecta el desempeño en las diferentes áreas: trabajo, familia, social y académica.

La causa de los Celos

Se observan diversas causas que podrían ocasionar los celos:

• Miedo a la soledad: Pensamientos negativos sobre la soledad llegan a causar tristeza y pánico a las personas con celos. No se imaginan que la pareja se aleje de ellos, por lo que se vuelven aprehensivos y están constantemente vigilando y exigiendo la presencia de la pareja. Se piensa que, si pierden a la persona amada, no encontraran a nadie como él o ella o se quedaran solos por siempre. Estos pensamientos provocan desesperación y sentimientos de inseguridad.

• Baja Autoestima: Los celos denotan inseguridad de uno mismo y falta de confianza. La baja autoestima ocasiona que dudemos de nosotros mismos, se piensa que la pareja va a preferir a otra persona ya sea porque es más bonita, más inteligente, más hábil, etc. Se comparan constantemente y temen ser reemplazados por “alguien mejor”.

• Experiencias amorosas: Las personas que han sido engañadas alguna vez, es más probable que desarrollen una personalidad celosa. El temor a que pueda sucederle lo mismo está presente y será reforzado por pensamientos negativos sobre las relaciones de pareja.

• Trastornos Psicológicos: Algunos rasgos de personalidad como: el narcisista, paranoide o histriónicos tienden a tener mayor probabilidad de desarrollar una celotipia.

¿Cómo nos damos cuenta si mi pareja es celotípica?

Según el DSM IV el Trastorno Delirante de tipo celotípico: "El tema central de esta idea delirante es que la pareja tiene un amante o es infiel. Esta idea se apoya sobre inferencias erróneas apoyadas en pequeñas pruebas, como, por ejemplo, manchas en la ropa. El sujeto con esta idea intenta intervenir en la infidelidad imaginada, como, por ejemplo, investigando al amante o agrediendo a la pareja."

Síntomas:

• La persona mantiene la idea delirante con absoluta convicción.
• A pesar de que la evidencia y la lógica muestren lo contrario, la persona afectada se mantendrá inmodificable en su idea. En el caso de la celotipia, es la idea de que está siendo engañada por su pareja.
• El contenido de las ideas delirantes es poco probable y en ocasiones llegan al extremo de ser fantasiosas.
• La persona puede presentar síntomas depresivos intermitentes, o incluso un cuadro completo de depresión.
• La persona puede experimentar intolerancia, irritabilidad extrema, agresividad y confrontación que no se limita a su pareja, ni a su familia, sino que se extiende a su círculo social.

En el trastorno delirante de tipo celotípico el individuo mantiene muchos aspectos normales de su personalidad, sin embargo, su vida se ve progresivamente afectada por la intensidad y la intrusión de ideas delirantes.

Una idea delirante puede definirse como una idea equivocada o errada que es mantenida por el paciente de manera inquebrantable

¿En qué consiste los celos?

• Respuestas Cognitivas: Se dan pensamientos e interpretaciones irracionales sobre la relación de pareja. Se da interpretaciones distorsionadas de la realidad, se crean dudas sobre la otra persona. Se analiza las intenciones de la pareja y de las otras personas. Se produce cadenas de pensamientos las cuales provocan inseguridad, ansiedad, irritabilidad y suspicacia.
• Respuestas Psicofisiológicas y emocionales: Los pensamientos distorsionados sobre la conducta de la pareja provocan miedos, inseguridades y dudas constantes, que de alguna manera van a incrementar la percepción de amenaza y peligro y desencadena la respuesta de ansiedad.
• Respuesta Motora: Son las conductas que la persona celotípica realiza para tratar de controlar a la pareja. Busca indicios para confirmar sus sospechas. Intenta, con sus conductas reducir el miedo e inseguridad que siente sobre la pareja.

¿Cómo afrontar los celos en exceso?

Por otra parte, es necesario para distinguir el tipo de tratamiento a seguir y así lograr cambios en la relación de pareja, desarrollar la autoestima y seguridad, crear autonomía, evitar pensamientos irracionales y fortalecer el diálogo, la confianza y el contacto con el otro, en fin, para hacer nuestra vida más funcional.

Lic. Maria Julia Trujillo Bravo
Psicóloga - Psicoterapeuta
Psicoterapia on line- Skype