COMO LIDIAR CON EL ESTRES POST PANDEMIA
Cómo lidiar con el estrés La pandemia de COVID-19 ha tenido un efecto importante en nuestras vidas. Muchos de nosotros enfrentamos desafíos que pueden ser estresantes y abrumadores. Aprender a lidiar con el estrés de una manera saludable te ayudará a ti, a las personas que te importan y a quienes te rodean a ser más resistentes. El estrés puede causar lo siguiente: Sentimientos de miedo, ira, tristeza, preocupación, entumecimiento o frustración Cambios en el apetito, la energía, los deseos y los intereses Dificultad para concentrarse y tomar decisiones Pesadillas o problemas para dormir Reacciones físicas, como dolores de cabeza, dolores corporales, problemas estomacales o erupciones cutáneas Empeoramiento de los problemas de salud crónicos y las condiciones de salud mental Formas saludables de lidiar con el estrés Es natural sentir estrés, ansiedad, dolor y preocupación durante la pandemia de COVID-19. A continuación se presentan formas en q...