ZONA DE CONFORT: QUE HACER

¿Que es la Zona de Confort?
Durante nuestra vida pasamos por diferentes situaciones, tenemos que tomar decisiones, y conforme pasa los años nuestras decisiones son más complicadas, esto trae consigo muchas emociones como temor, frustraciones y ansiedad. Existe un factor que aumenta en intensidad estas emociones, que muchos de nosotros no sabemos que es, esto es la llamada "Zona de Confort".

La Zona de Confort es un estado mental el cual nos brinda seguridad y tranquilidad. Es la sensación y la idea de que con lo conocido y familiar estamos a salvo; pueden ser personas, lugares o situaciones. La Zona de Confort nos lleva a evitar los cambios a seguir en la misma linea y situación. El temor a lo nuevo, desconocido y diferente es muy fuerte y produce en nosotros altos niveles de ansiedad. Los pensamientos negativos hacia los cambios producen una inactividad y permanencia en lo habitual. 

Las consecuencias de este estado mental son perjudiciales muchas veces para las personas, ya que no nos permite ver que hay mas allá. Esto nos cierra a las diversas alternativas que pueden existir y solo vemos a un solo sentido.

La Zona de Confort va reforzándose desde que somos pequeños, vamos aprendiendo formas de pensar negativos sobre los cambios. Nos sentimos seguros con lo que conocemos y vamos creciendo con la idea que lo conocido es bueno y el cambio no.

Como nos afecta:

Esta forma de pensar nos afecta en las diferentes áreas de nuestra vida: En lo profesional, en lo laboral, en lo sentimental y en lo personal.

• En lo Profesional, este estado mental negativo nos impide avanzar, a tomar riesgos en la carrera que elegimos o donde estudiamos.
• En lo laboral, en tomar las riendas de un negocio, en aceptar un ascenso o cambiar de trabajo a uno diferente y con mayor desafió.
• En lo sentimental, puede orillarnos a permanecer en una relación dañina por el temor de conocer a una persona diferente, o aceptar maltratos y humillaciones por temor a la soledad.
• En lo personal, recordemos que cada día y a cada momento hay decisiones que tomar, ya seas pequeñas o grandes, y este estado mental negativo puede provocarnos altos niveles de estrés y ansiedad, además inmovilizarnos y no avanzar.

Para poder superar esta situación, la idea es romper con los esquemas que tenemos. Trabajar los pensamientos negativos referentes a los cambios y a los riesgos, conforme vayamos cambiando los esquemas nuestras emociones negativas van a disminuir. 

Es cierto que no podemos estar 100% seguros que pasara al tomar alguna decisión, al cambiar de trabajo, comenzar una nueva relación, mudarse o cambiar de carrera; pero es parte de la vida. Si no arriesgamos no podemos avanzar y es probable que nos perdamos de cosas maravillosas.

Y en el peor de los casos si no fue lo que esperabas, si no fue la mejor opción, pues tienes todo el poder y la fortaleza para levantarte, aprender y seguir adelante. Recuerda que la vida esta llena de opciones, miles de opciones, lo que hay que aprender es ver en 360º , ver mas allá.

La técnica de Lluvia de ideas, puede ayudar a ver las oportunidades y las ideas con mayor claridad.